http://ukiuki.ochamehaha.com/ 健康レシピとGOODコミュニケーションで幸せな毎日を♪ 安全な食材で作った美味しいご飯を食べることは、健康な毎日への第一歩。 でもせっかく作ったごはんも、楽しく食べなければ体の栄養にも心の栄養にもなりません。 難しい理屈や計算抜きの健康レシピと、ちょっとした心のレシピを知っていれば、 食卓は楽しいものになり、毎日を楽しくハッピーに暮らすことができます。 日々のささいな幸せの積み重ね、それが大きな幸せへとつながる。そんなことを実感しながら、健康に幸せに日々を過ごすための素材を大事にした健康レシピ、楽しい食卓とコミュニケーションのための心のレシピ、心地いい暮らし方などをお伝えします。 ja Copyright 2008 Tue, 22 Jul 2008 11:31:03 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss カヤツリグサ科の水草。 シペラス・ユキボウズという名前がついている。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_264.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_264.html 800お花＆グリーンで心地よく Tue, 22 Jul 2008 11:31:03 +0900 夏の強力なスタミナ野菜にがうり。 輪切りのにがうりにひき肉を詰めて軽く煮込むと、苦味もまろやか。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_272.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_272.html 100野菜の健康レシピ Sun, 20 Jul 2008 21:49:36 +0900 オリーブオイルでソテーしたなすと水菜を だしの効いたドレッシングでおひたし風のあっさりサラダに♪ http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_269.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_269.html 100野菜の健康レシピ Sat, 19 Jul 2008 11:22:54 +0900 ＜メニュー　：　大豆とひき肉のクミン風味煮　鯖のバジルグリル　＞ ＜心のレシピ：　娘のアレルギーと親としての厳しさと優しさの加減＞ http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/no852008712.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/no852008712.html 920メルマガバックナンバー Fri, 18 Jul 2008 23:02:18 +0900 シンプルなふっくらオムレツに、 トマトミートソースをかけて。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_267.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_267.html 300お肉の健康レシピ Tue, 15 Jul 2008 22:40:49 +0900 今日使ったのはマーマレードといっても柚子マーマレード。 多少風味が違うけれど、どちらでもOK。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_268.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_268.html 300お肉の健康レシピ Tue, 15 Jul 2008 20:11:37 +0900 ＜メニュー　：　えびグラタン　たこのセビッチェ　実山椒のしょう油煮　＞ ＜心のレシピ：　ピグマリオン効果　＞ http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/no83200873.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/no83200873.html 920メルマガバックナンバー Sat, 12 Jul 2008 10:56:07 +0900 材料を全部小ぶりに切って、 クミンとコリアンダーの風味で煮込みます。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_265.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_265.html 250お豆・お豆腐の健康レシピ Fri, 11 Jul 2008 22:26:42 +0900 鯖をバジルたっぷりのソースでマリネして、そのままグリル。 シンプルで美味しい一品です♪ http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_266.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_266.html 350魚貝類の健康レシピ Thu, 10 Jul 2008 23:51:16 +0900 あっけなく梅雨が上がってしまって、猛暑に見舞われ、 ベランダの植物があっという間にぐんなりとしてしまう。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_257.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_257.html 900日々の出来事・献立・雑感 Mon, 07 Jul 2008 22:12:18 +0900 夕方ワインを買いに行ったら、そのお店 土日はお酒売り場にワイン担当の人がいるんですけれど、 その人が「このドイツワインはおすすめです〜♪」と言います。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_236.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_236.html 900日々の出来事・献立・雑感 Sun, 06 Jul 2008 20:58:18 +0900 メリアノーチェで開催された、 やさしい作風が素敵な、m.r.h白石先生のコサージュワークショップに参加。]]> http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_270.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/post_270.html 900日々の出来事・献立・雑感 Sat, 05 Jul 2008 23:25:38 +0900 ＜メニュー　：　スペアリブのシンプル煮込み　かぼちゃのピリッと冷製（レシピカード）＞ ＜心のレシピ：　素直な返事が幸運を呼ぶ＞ http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/no832008627.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/07/no832008627.html 920メルマガバックナンバー Thu, 03 Jul 2008 17:03:02 +0900 お酒のつまみにもぴったり。 トルティーヤチップスを添えて一緒に食べても美味しいです。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/06/post_258.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/06/post_258.html 350魚貝類の健康レシピ Mon, 30 Jun 2008 17:03:58 +0900 基本的なホワイトソースで作る シンプルなえびグラタン。 http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/06/post_255.html http://ukiuki.ochamehaha.com/2008/06/post_255.html 350魚貝類の健康レシピ Sun, 29 Jun 2008 22:33:56 +0900